腹筋！

あんなに一生懸命やっていた「ウィフィット」も今では全然になってしまいました・・・


でも、ご覧の通り、体重はキープ。
これは毎朝、晩の駅まで20分のウォーキング、寝起きの腹筋200回の効果です。

テレビで小島よしおが毎日500回やってるって聞いて、100回ぐらいやってみようかと・・・
そのあと、長友が毎日1000回やってるって聞いて、200回ぐらいやってみようかと・・・
そのあと、クリスティアーノロナウドが毎日3000回やってるって聞いて　「すんげえ～」と思った。

そんな今朝は頑張って300回やりました