ダイエット記録

さて予告通り、今年やるぞ２００９　第3位「体重62kg」の検証です。
まあ、すでに身近な方はご存知の通り、この一年で私の肉体は変化を遂げたのです。

そう、ウィフィットによって！

この目標を書いたときが67kg。到底無理と思われていた62ｋｇでしたが・・
チッチッチ！62kg？そんなもんじゃないっすよ。

こちらをご覧下さい。

ウィフィットを始めた2月から現在までのデータです。

どうですか！奥さん！！今や58kgでっせ！！！

では、どうやって58kgの体重になったか？

１．毎日体重を計る
これ大事！私の場合ウィフィットで計った後、普通の体重計でも確認。
増えていた場合は食事調整を強引に行う。

２．ウィフィットにて筋トレ、ヨガ、燃焼運動をほぼ毎日やる。
これが一番の原動力。こちらを

２月～１２月までの運動時間です。１日３０分～多いときは２時間、ビッシリやります。

始めたばっかりの頃　緑：筋トレ　青：ヨガ　赤：燃焼運動　グレー：マラソン


体重が落ち始めた５月。やりすぎでしょ・・・


体重も落ちて安心してきて中だるみの時期。


リバウンドを恐れて復活。この頃からは体に優しい「ヨガ」中心。


まあ、我ながら良くやったよね。

３．食生活の変化
今まで昼３時ごろと夜中１２時ごろの２回の食事を、朝９時、昼４時の２回に。夜に食べない差はでかいですよ。まあ、おしゃけはほぼ毎日飲んでましたけどね。

４．そうこうしているうちにたくさん食べれなくなった
これも大きいよね。今まで大盛、お代わりが基本だったけど、あんまり食べれなくなった。歳もあるのかな。


まあ、そういうわけで皆さん、今までどんなダイエットに挑戦しても無理だったこの体が約一年で変えることができたのです。私からダイエットを考えている皆さんに一言！

継続は力なり！

結局、これですよ。これしかない！何でもいいから毎日続ければ必ず結果は出てきますよ。
実はいまだに毎日リバウンドしないように体重管理、筋トレ、ヨガは欠かしません。
筋肉量が増えたから、基礎代謝も上がっていっぱい食べても体重は増えないしね。

あ、最後に・・・　簡単そうに言ってるけど、これってものすごい努力の結果ですから←今考えるとよく続いた！　甘くないっすよダイエット！

ダイエット考えている方にはアドバイスします！←えらそうに言うな

０巻

ほんとにお願い！

ワンピース０巻誰か売って！
ほら、２人で行ったりする人は一冊要らないでしょ？あ、なんならタダで

ワンピースの映画は見たいけど、見に行かないワンピースファンからの悲痛なお願いです・・・

今日は公休なのでだいやに「どっかいく？」と聞いたら

「かっぱ寿司とアフリカと温泉にいきたい！」

ん？
１つおかしなのが混ざってない？
「なんでアフリカ行きたいの？」って聞いたら
「えー？だって今日パパ休みだから、飛行機乗っていくの」だって。

どこのセレブじゃ・・・

今年やるぞ２００９ 検証②

ポポラマーマ金町店にご来店頂きましたお客様、誠にありがとうございました。
特に1人で2500円も食べていただいたやり手営業マン〇井様、感謝しております。

さて、先日の「今年やるぞ」検証の続き。5位からでしたね。

5位「卒園式で泣く」

3月の笑の卒園式。
なんかもうはるか遠く昔のことのようで、どうだったっけなあ・・・　　

行ってない！！
そう、あれは確か、大事な会議になってしまい、出席できなかったのです。
あとで、ビデオで見たけど、ビデオじゃ泣けないよね。多くのMAMA達はおいおい泣いてたらしいけど・・・
そもそもおいら、そういうところドライで、あんまり泣けないんだよね。たぶん出席しても泣けなかったでしょう。

子供の成長は早いね。あっという間に小学生だから。気付いたら成人式とかすぐなっちゃうんだろうなあ。
でも、だいやは年少から幼稚園に入れたせいか、「あれ？まだ来年も幼稚園？」みたいな感じ。指もしゃぶってるし、いつまでたっても成長しないように感じるんだよなあ。

第4位「ゴルフで１００を切る。練習無しで」

ムリ！
ま、当たり前だけど、無理でした。でも今年はゴルフに3回もいっちゃたしね。
ウィフィットで練習もしてるし、100を切る日は近い！←練習無しでって書いてなかった？

第3位「体重６２kg」

さあみなさん！これです。むしろこの「体重の変化」が今年のテーマだったのではないでしょうか？
これについては長くなるので次回にします。

一年経って何キロになったのか、乞うご期待！！